מי שמבין בירידה במשקל , שיכנס

כן

זה בסדר גמור

כן
שימי לב שאת לא חייבת לאכול 1450 קלוריות בריאות אין שום בעיה שתאכלי משהו טעים פה ושם שיכנס לך בקלוריות
ושימי לב שאת צורכת לפחות 1.5 גרם חלבון על כל קילוגרם משקל גוף

המון בהצלחה
זה מעולה