3 תשובות
bmr מכפילים ב1.2
אז את שורפת 1500 ביום תוסיפי לזה את ה500-600 את שורפת
2000 קלוריות
בשביל חיטוב תורידי מזה 400קלוריות
אז את שורפת 1500 ביום תוסיפי לזה את ה500-600 את שורפת
2000 קלוריות
בשביל חיטוב תורידי מזה 400קלוריות
שואל השאלה:
התפריט נראה לי באיזור ה1,600 קלוריות..
ואני שורפת בערך עוד 500-600 זה אומר שאני ב1,100-1,000 באיזון קלורי שלילי של 500-400 קלוריות.
התפריט נראה לי באיזור ה1,600 קלוריות..
ואני שורפת בערך עוד 500-600 זה אומר שאני ב1,100-1,000 באיזון קלורי שלילי של 500-400 קלוריות.
אנונימית
אם התפריט 1600
והrmr שלך הוא 1500(כולל פעילות כמו צעדים והליכות) אז את תעלי במשקל במיוחד אם את עושה ציט מיל אל תעשי ציט מיל בשביל הגוף זאת ארוחה רגילה עם יותר קלוריות במקום זה תשלבי בתפריט דברים טעימים שנכנסים לך בערכים
ואיך את יודעת שאת שורפת 400-700 קלוריות ביום?
והrmr שלך הוא 1500(כולל פעילות כמו צעדים והליכות) אז את תעלי במשקל במיוחד אם את עושה ציט מיל אל תעשי ציט מיל בשביל הגוף זאת ארוחה רגילה עם יותר קלוריות במקום זה תשלבי בתפריט דברים טעימים שנכנסים לך בערכים
ואיך את יודעת שאת שורפת 400-700 קלוריות ביום?