יש לי מבחן במתמטיקה ואני בהתקף חרדה. מה אני עושה עכשיו.

קודם כל תרגעי הכל בסדר
תשתי מים ותנשמי והכל יהיה בסדר:)

גם לי יש ביום ראשון(דמייני סמיילים בוכים)
ולגבי החרדה הכל בסדר זה יעבור וגם אם לא יהיה תציון הכי גבוה בקטנה החיים זורמים
(כע זאת הנחמה שלי)

תנשמי, הכל יהיה בסדר, תסתכלי על הדברים שמסביבך ותנסי לתאר אותם ( בשביל להסיח את דעתך), תשתי מים, אם את לא מצליחה להרגע לבד אז תלכי ליועצת או לחברה, אחרי שאת רגועה תחזרי למבחן

היי. דבר ראשון אני רוצה להגיד לך שהכל בסדר.
תנשמי. פשוט תנשמי.
הכל בסדר, אין לך מה לדאוג.
תגידי לעצמך בראש. אני יעבור את המבחן!
הכל בסדר, אני בטוחה שאת חכמה,ואת תעברי את המין וכל הלחץ יעבור.
אל תלחצי, הכל בסדר!!!!! זה בסך הכל מבחן, גם אני במצב שלך אז אני מבינה אותך:)
מוזמנת לפרוק אצלי בפרטי, מקווה שעזרתי אהובה:)