תשובה אחת
מותק את בתת משקל.. אם לא הרעבת את עצמך אז את צריכה משהו כמו 2,000 קלוריות ליום בהתחשב בזה שאת מתאמנת וצריכה אנרגיה.. אבל אם הרעבת את עצמך אז כל דבר שאת הולכת לאכול הולך להכפיל לך את המשקל אז תתחילי לאכול בריא והרבה ירקות (זה לא משמין) ומומלץ גם לשמור על שעות מדוייקות שבהם את אוכלת כדי להרגיל את הגוף מחדש וזה גם יעזור למערכת העיקול לעקל מהר יותר את האוכל..
באותו הנושא: