חייב לקחת נשימות עמוקות במדיטציה??

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

חייבת עזרה, מאתמול יש לי קצת קוצר נשימה ( צורך לקחת נשימה עמוקה ולפהק ) וכל נשימה עמוקה שאני לוקחת אני מרגישה דקירה בכתף שמאל קצת מאחורה, מה זה יכול להיות?

קושי לנשום עמוק - לפעמיים קשה לי לקחת נשימות עמוקות, בדקו לי אתה הריאות והכל בסדר... יש מצב שזה הכל בראש?

איך נושמים נשימות עמוקות מהבטן ולא מהחזה?

כואב לי בחזה בנשימה עמוקה מה זה אומר?

איך לנשום נשימות עמוקות בצורה נכונה?

יש לי ממש לחץ ואני חייבת להקיא, ניסיתי להעביר את זה עם לימון, מים נשימות עמוקות לא עזר. עדיף לי להקיא ותהיה לי הקלה?

התקפי חרדה- זה כולל בכי שאי אפשר לעצור עם נשימות עמוקות שגם אי אפשר לעצור?

איך אפשר להתמודד עם חרדות חוץ מלנשום נשימות עמוקות?

מה זה אומר שאני לוקחת נשימה עמוקה וכואב לי בצד שמאל למעלה בחזה?

בריצה ארוכה מאוד כדאי לנשום נשימות ארוכות ועמוקות או קצרות כאלה? כי בדרך כלל אני עושה עמוקות ומתעייפת מהר..

זה נורמאלי שלאחר נשימה עמוקה יש הפסקה קצרה בדופק? (כאילו הלב לא פועם לשניה לאחר נשימה עמוקה ואז חוזר לעצמו רגיל)