הליכה של חצי שעה עוזרת לירזות?

3 תשובות

כן.
זה טוב.
גם מומלץ ביום ללכת חצי שעה.

~Numb~

כן. אבל התוצאות באות קצת לאט, אם בא לך יותר מהר אז תרוצי

אני תולעת בלי תועלת

הליכה זה תמיד טוב

היהודי הזה.

באותו הנושא:

אם אני יאכל הכל ויעשה ספורט ביום 400 כפיפות בטן 200 סקוטים ועוד ספורט עם הרגליים והליכה פעם בשבוע אני ירזה ואם כן כמה ?

אם אני יעשה הליכון ולא הליכה בחוץ אני עדין ירזה?

הליכה בבוקר של 20-30 דקות בבוקר +שתייה מרובה של מים ירזה אותי או שזה לא מספיק?

כמה אני ירזה אם כל יום אני יעשה הליכות או ריצות גם של 3 קמ אולי יותר? תורך כמה זמן אני יוריד קילו?

נכון לאכול בריא ולעשות אימונים ביתיים זה לא ירזה אותי? כי כדי להרזות צריך גם הליכות/ריצות..

אם אני ירזה בגוף אני גם ירזה בפנים?

הליכות עוזרות לרדת במשקל?

הליכה להרזיה - הליכה בערך 4 פעמים בשבוע במשך 30-40 דקות עוזרת להרזות? האם היא מרזה בצורה משמעותית, גם בטן?

למה אומרים שמישהו שמרעיב את עצמו לא ירזה רק יעלה הכל? אחרי תקופה ברור שהוא ירזה וישאר ככה

אם כל יום אני יעשה הליכה של 13 אלף צעדים שזה בערך 10 ק"מ אם אני לא טועה, אני ירזה?

אני עושה 30000 צעדים ביום לפעמים אפילו יותר, הליכות של חמש שעות כל יום..זה ירזה אותי? או שצריך לשלב גם ריצה?