אם כל יום אני יעשה הליכה של 13 אלף צעדים שזה בערך 10 ק"מ אם אני לא טועה, אני

3 תשובות

אל תעשי כל יום

חתיך..

13 אלף צעדים זה 10 קילומטר אני בשוק עכשיו אני עושה כל יום לפחות 10 אלפיים צעדים ולשאלה הרוב זה תזונה

פשוט אני❤

שואל השאלה:
למה לא כל יום

אנונימית

באותו הנושא:

אם אני יאכל הכל ויעשה ספורט ביום 400 כפיפות בטן 200 סקוטים ועוד ספורט עם הרגליים והליכה פעם בשבוע אני ירזה ואם כן כמה ?

אם אני יעשה הליכון ולא הליכה בחוץ אני עדין ירזה?

כמה זמן הליכה או צעדים שורפים מאה קלוריות?

אם אני אוכל 700 קלוריות יעשה ספורט אני ירזה?

אם אני יעשה דיאטה , אבל לא יעשה ספורט , אני ירזה?

כמה אני ירזה אם כל יום אני יעשה הליכות או ריצות גם של 3 קמ אולי יותר? תורך כמה זמן אני יוריד קילו?

עשיתי עכשיו הליכה וקצת ריצה של בסך הכול 7000 צעדים....ו

אם אני יעשה הרבה באופני כושר, אני ירזה בכל הגוף או רק ברגליים?

אם אני יאכל קצת ולא יעשה ספורט אני ירזה?

הליכה כל יום של 10,000 צעדים זה מרזה ?

עם אני יעשה 3 פעמים בשבוע על ההליכון 700 קלוריות אני ירזה בחודש 5-7 קילו ?