תגידו כדאי ללכת לישון?

אני הייתי גמורה מתה ונרדמתי ב7 בערב עד 10 ואז קמתי לחמש דקות וחזרתי לישון עד 3 לפנות בוקר ומאז ועד עכשיו אני ערה , אני הייתי צריכה לקום ב5 ו20 לפנות בוקר כי לא הספקתי כלום ,לא להתקלח לא מערכת לא שיעורים ולא ללמוד