5 תשובות
לא לקום יותר מוקדם, ללכת לישון בחצות מקסימום
וואי גמאני צריכה גג 11 וחצי
עדיף 22:00 כדי לקבל שמונה שעות שינה
21:00 / 22:00 לפחות
תלוי, נגיד אני גם צריכה לקום כזה ב6 אבל יש אנשים שצריכים לישון יותר ויש כאלה שפחות כאילו תלוי כמה את יושנת ברגיל אני נגיד הולכת לישון בחצות.