5 תשובות
עדיף 22:00 כדי לקבל שמונה שעות שינה
21:00 / 22:00 לפחות
תלוי, נגיד אני גם צריכה לקום כזה ב6 אבל יש אנשים שצריכים לישון יותר ויש כאלה שפחות כאילו תלוי כמה את יושנת ברגיל אני נגיד הולכת לישון בחצות.
וואי גמאני צריכה גג 11 וחצי
לא לקום יותר מוקדם, ללכת לישון בחצות מקסימום
באותו הנושא: