אם אני בכיתה ח אני יכול ללכת לחדר כושר?

כן. והזמן של השינוי ממש תלוי אצל כל אחד

שואל השאלה:
אבל תוך חודש מאה אחוז אראה שינוי או לא?

כן וזה ממש תלוי איך תתאמן וכמה זמן

זה אף פעם לא מאה אחוז, יש אנשים שרואים אחרי חודש ויש אנשים שיראו אחרי שלושה, בכל מקרה תוצאות ממש ממש רציניות לא יהיו לפני שנה וגם תדע שאימונים זה חלק מאוד קטן, איך שתאכל ותישן יקבע באמת אם האימון היה יעיל או לא

ברור, אתה תראה שינוי באותה מידה שבה תעשה כל מה שצריך בשביל שהוא יקרה.