6 תשובות
ביצה קשה וסלט
טוסט עם טחינה וגמבה
סלט עם כוס תה ופרוסת לחם מלא עם ממרח בריא כלשהו, מה שיש לך במקרר.
גרנולה ויוגורט
להרתיח בורגול על הגז / קינואה
לשים מעל סלט.
חלבון:
אפונה שעועית וטופו/חזה עוף
אנונימי
שיבולת שועל