מה לאכול לפני ריצה אתגרית אם בכלל?

עדיף משהו קליל. אבל אני אוכלת רק אחרי אימון

שואל השאלה:
אכלתי תפוח לפני שעה זה בסדר,

עדיף לאכול נראלי אחריי ריצה, ולאכול משהו קליל ולא כבד.

טונה

לפני הריצה תאכלי משהו קליל כמו תפוח או משהו ואחרי זה תאכלי אם בא לך משהו כמו יוגורט