3 תשובות
45 דקות ריצה קצובה , בקפיצות של יום.
תלוי מה את רוצה לקבל מזה. אני רצה יום כן יום לא (חוץ מריצה עוד כמה דברים) וזה עוזר לי לשמור על גוף מחוטב
כל האימון לוקח לי שעה
באותו הנושא: