12 תשובות
שואל השאלה:
^ יש לי קיבה ממש צרה, אני שובעת מכלום וזה שאני אוכלת בבוקר קורנפלקס ושוגי זה נס אני אוכלת את זה בכוח
^ יש לי קיבה ממש צרה, אני שובעת מכלום וזה שאני אוכלת בבוקר קורנפלקס ושוגי זה נס אני אוכלת את זה בכוח
אנונימית
הארוחות ממש לא מגוונות. שוגי לצהריים זה ממש לא מספיק, אני לא מבינה איך את לא רעבה. וגם קורנפלקס עם חלב בבוקר לא מספיק, המלצה של הרופא אליי.. (והנתונים, גובה ומשקל שלך, דומים מאוד לשלי. אבל זה לא כזה קשור)
הא, אוקיי
לדעתי התפריט הזה לא מאוד מאוזן
קורנפלקס בבוקר זה לגיטימי אבל תפוצ'יפס בצהריים?
1זה לא משביע
2זאת לגמרי לחתימה ריקה מלאה בשמן וחומרים ששום תועלת לא תבוא מהם
ולגביי הערב, טוסט זה ממש אחלה בערב אבל פסטה זה משהו שלדעתי נורא כבד ומוגזם בערב
קורנפלקס בבוקר זה לגיטימי אבל תפוצ'יפס בצהריים?
1זה לא משביע
2זאת לגמרי לחתימה ריקה מלאה בשמן וחומרים ששום תועלת לא תבוא מהם
ולגביי הערב, טוסט זה ממש אחלה בערב אבל פסטה זה משהו שלדעתי נורא כבד ומוגזם בערב
אממ, אני מציעה שתחליפי את זה למשהו יותר בריא. נגיד דברים בריאים בבוקר ובצהריים, ובערב פסטה או טוסט. או ההפך- דברים חצי בריאים בבוקר ובצהריים, ובערב סלט. או הכל בריא- רק יוסיף לך.
ותשתדלי לגוון מכל פרמידת המזון:)) לאכול גם חלב וגם בשר (אלא אם את צמחונית או טבעונית, ואם את כן אז תשימי לב לאיך זה משפיע על הגוף שלך. יש כאלה שזה לא מתאים להם.)
שונית מנדס
לדעתי אין הבדל כל כך בין פסטה לטוסט, שניהם פחמימות (עם רוטב עגבניות או גבינה או כל דבר אחר), אבל אני מסכימה- פסטה זה מעט כבד לערב.
לדעתי אין הבדל כל כך בין פסטה לטוסט, שניהם פחמימות (עם רוטב עגבניות או גבינה או כל דבר אחר), אבל אני מסכימה- פסטה זה מעט כבד לערב.
מציעה לך להפסיק עם האימונים כי עם כל התפוציפס והשוגי לא תראי שום שינוי..
שואל השאלה:
אה שחכתי לרשום שאני אוכלת כל יום משהו כמו 20-30 אגוזים ו15-20 בוטנים, לפעמים זה יותר
אבל לא חשבתי שזה חשוב כי זה לא משמין
ואני צליאקית אז כל מה שאני אוכלת הוא ללא גלוטן, ככה שהוא בכללי פחות משמין ויותר בריא
אה שחכתי לרשום שאני אוכלת כל יום משהו כמו 20-30 אגוזים ו15-20 בוטנים, לפעמים זה יותר
אבל לא חשבתי שזה חשוב כי זה לא משמין
ואני צליאקית אז כל מה שאני אוכלת הוא ללא גלוטן, ככה שהוא בכללי פחות משמין ויותר בריא
אנונימית
אגוזים ובוטנים זה אומנם בריא אבל לא-לא משמין צריך לאכול מהם במידה 50 בוטנים ואגוזים זה כן משמין, וגם זה שאת אוכלת בריא עם זה לא מבטל את התפוציפס, קורנפלקס והפסטה שהם פשוט פחמימה ריקה מלאי שמן זה כמו להכניס פשוט זבל לגוף
גם אם זה בלי גלוטן לא הופך את זה לבריא וטוב, חטיפים לא יהיו בריאים ומלאי שמן בלי או עם גלוטן
והארוחות שלך פשוט לא בריאות בעליל ולא מאוזנות
והארוחות שלך פשוט לא בריאות בעליל ולא מאוזנות
כדאי לך לאכול ביום רק חטיף אחד וגם זה לא כדאי, ולא שוגי וקורנפלקס ושוקולד ביום אחד, ולהוסיף עוד אוכל בריא.
באותו הנושא: