איך אני אמור להשמין אם שלוש דקות אחרי שאני אוכל אני צריך לשירותים?

שואל השאלה:
שבוע שעבר ממש התבאסתי כי ירדתי ל52 ולפני חודשיים הייתי 54 והגובה שלי הוא 177, ועכשיו אני שם לב שפשוט הכל יוצא מהר מדי

דבר עם רופא אם אתה הולך יותר משלוש פעמים ביום

שואל השאלה:
אני אוכל המון
הרופא אומר שזה בריא אבל די ברור לי שלא

זה לא רק הכמויות אלא מה אתה אוכל
פחמימה חלבון שומן ואם לא יכול לעלות רק מתזונה אז גם גיינרים

לא לתקוע שוקולדים ולצפות לעלות
אתה גם צריך להתאמן

אין שום קשר תאכל הרבה תתאמן תראה תוצאות

שואל השאלה:
אבל אני שואל באמת בשביל להבין מה הבעיה ואיך לפתור אותה

אני מבין אותך...
תאמין לי