התחברות
הרשמה
איך אחרי שאני רץ ספרינטים לנשום טוב?
8 בספטמבר 2012, 00:41
נשימה
תרופות סבתא
בריאות
חומרים טבעיים
רפואה אלטרנטיבית
רפואה משלימה
תשובה אחת
אחד מהאף להוציא 2 נשיפות קטנות מהפה
ר
רונוש(;
באותו הנושא:
היה לנו בבית הספר ריצת 600 מטר בספרינט ואחרי זה התקשיתי לנשום במשך זמן רב ואין לי אסתמה והשתעלתי ממש, כואב לי הגרון.
בת 20 שוקלת 48 רצתי היום 10 קילומטר (הרבה ספרינטים) וצרכתי היום 80 גרם חלבון האם זה מספיק לשריר כדי לא להתפרק בכלל?
החבר שלי סינן אותי אז שלחתי לו שאני אפסיק לנשום עד שהוא יענה
מה זה "ספרינט"? קשור לספורט אני חושב
נורא קשה לי לנשום, אני מרגישה שאני חייבת לנשום עמוק כדי למלא את עצמי באוויר אבל אני לא מצליחה, מה לעשות?
אני מתקשה לבלוע רוק ויש רגעים שאני מתקשה טיפה לנשום, מה זה ומה לעשות?
איך לרוץ ספרינט מהר יותר?
איך להשתפר בספרינטים?
קשה לי לנשום, אני נושמת אני לא נושמת עד הסוף אני מצליחה לנשום חצי נשימה מה לעשות?
לנשום ולשאוף - האם אפשר גם לנשום וגם לשאוף באותו הזמן?
ממש קשה לי לנשום בגלל החום, אני כאילו מרגישה שאני נחנקת. יש דרך להקל על הנשימה?