נורא קשה לי לנשום, אני מרגישה שאני חייבת לנשום עמוק כדי למלא את עצמי באוויר אבל אני לא מצליחה, מה לעשות?

גם אני הייתי ככה במשך שנתיים ועברתי מלא רופאים כי חשבתי שיש לי משהו ולא יכולתי לנשום וכולם אמרו שזה לחץ.. ותכלס זה לא שתיעצר לך הנשימה פתאום כי תמיד נכנס אוויר לריאות. זה מה שאמרו לי ומשוםמה זה עזר.. הכל בראש😅

תנסי לשים את הראש בין הברכיים או לפתוח את הזרועות, זה קורה לי גם הרבה בד''כ מלחץ

שואל השאלה:
זה לא עוזר לי, אני מרגישה שאני עומדת להתעלף. ממש חסר לי אוויר.

היי שואלת השאלהאיך את מרגישה?

שואל השאלה:
אין לי מרפסת אבל אני עומדת ליד החלון ועדיין אין לי אוויר

גם לי זה קורה לפעמים, צריך פשוט להירגע ולנשום לאט..

יש לך מרפסת? תצאי טיפה לכמה דקות תרגעי תנשמי לאט לאט