התחברות
הרשמה
מה זה ספרינטים ?
17 בספטמבר 2019, 11:51
ריצה
פעילות גופנית
אימון גופני
רפואה אלטרנטיבית
נעלי ספורט
2 תשובות
ריצה מהירה
ש
שם משתמשת
ריצה מהירה למרחקים קצרים יחסית
S
Someone else12
באותו הנושא:
כמה קמש זה ריצה קלה שלכם וכמה קמש זה ספרינט אצלכם?
בת 20 שוקלת 48 רצתי היום 10 קילומטר (הרבה ספרינטים) וצרכתי היום 80 גרם חלבון האם זה מספיק לשריר כדי לא להתפרק בכלל?
איך אני יכול להתאמן בריצות ספרינט?
אם ספרינט שלי זה 13 קמש כמה מהירות לשים אם אני צריך לרוץ 200 מטר?
היום בשיעור ספורט רצנו ספרינטים וממש כואבת לי הבטן למטה בצד... זה קשור?
מה זה "ספרינט"? קשור לספורט אני חושב
מי שרץ ספרינטים, רצתי 100 מטר והגעתי ל12 שניות בערך, אבל נפצעתי בדרך
מה יקרה לי אם ארוץ ספרינט(בערך 30 קמ"ש) בירידה בשיפוע של 30% ?
ריצות ארוכות או קצרות בספרינטים?
אני מרגיש שאני לא יכול לרוץ יש לי כאבים איומים בברך כשאני מנסה לעשות ספרינטים או לרוץ, מה זה אומר ?
איך לרוץ ספרינט מהר יותר?
