איך לשרוף יותר קלוריות במנוחה בלי להשמין ?

זה מאוד תלוי מה אתה אוכל אבל בעיקרון שמעלים את המסת שריר הגוף שורף יותר גם במנוחה אז בעיקרון לעלות מסת שריר אבל כמובן שאם תעלה מסת שריר אבל תאכל מתוק כל היום ופחמימות ולחמים אתה תשמין.

לעלות במסת שריר, להיות אדם יותר פעיל