איך להתגבר על חרדה חברתית?/: אשמח אם תשתפו משהו שעזר לכם :)

לפעמים עוזר פשוט לא לחשוב. אם את צריכה לדבר עם מישהו למשל, אם את חושבת על איזה בושות תעשי, אז ברור שזה לא יילך. אבל אם את פשוט לא חושבת, או חושבת שאת יכולה לעשות את זה את תצליחי, פשוט להשתיק את המחשבות שגורמות לך לא לעשות את זה