איך להתגבר על חרדה חברתית?....

להעמיד את עצמך בכוונה במצבים חברתיים ולהכריח את עצמך להתגבר וללמוד איך להסתדר ולסגל כישורים חברתיים. רק ככה מתגברים על חרדה חברתית

לפנות לפסיכולוג/פסיכיאטר,
להתחיל לאט לאט לעשות דברים שמפחידים אותך, להתחיל ממשהו קטן כמו לפנות למוכר בחנות ולהתקדם עם זה לדברים שיותר מפחידים אותך.

גם אני מצטרפת לשאלה

אם לא נוח לך בחברה גדולה למה להיות בא?
בעת ספר למשל זה שונה כי שם את מאין ברירה ופשוט אל תחשבי על זה או שתמצאי חברה או שתיים ותהיה איתן פשוט

אני שמתי לב שהתגברתי על זה לאט לאט בכך שתרתי משמע הכרחתי את עצמי, אשכרה בלעתי את זה ועשיתי את מה שאני צריכה... התחלתי מקטן ואני עדיין מתקדמת