זה בסדר לאכול שווארמה בדיאטה?

לא

עם את צריכה להזמין אז בטח

פעם בשבוע מותר.

שואל השאלה:
אכלתי ממש טיפה.5 חתיכות בלי פיתה

אם אתה מצליח להכניס את זה לערכים אז כן למרות שלא הייתי ממליץ.תתעלם מהשטויות של "פעם בשבוע", הגוף לא מזהה מה אתה מכניס פעם בשבוע הוא מזהה סך קלורי

אם אתה לא מצליח להכניס את זה לערכים אז לא.
גם פעם בשבוע זה מאט את התהליך בשביל הגוף זאת בסופו של דבר ארוחה רגילה רק עם ערך קלורי הרבה יותר גבוה

liron כל עוד 20% מהצריכה הקלורית היומית בערך "מלוכלכת" ואתה לא מגזים אין שום בעיה עם צ'יטים.. ואם זה פעם בשבוע כל עוד בצריכה השבועית אתה עדיין בגרעון אתה תמשיך לרדת גם אם אכלת בן אנד ג'ריס

כל עוד הגוף מקבל את הויטמינים והמינרלים שהוא צריך כדי לתפקד ברמה גבוהה זה לא באמת משנה מה השאר כל עוד יש מספיק קלוריות לרדת בשומן, לא משנה אם את ה400 קלוריות אחרונות שלך אכלת מחזה עוף או מבמבה.

^אני כתבתי שהם הוא מצליח להכניס את זה לערכים אין בעיה אבל אם הוא אוכל שווארמה וזה חורג לו מהערכים אז זה לא מתאים

התבלבלתי בין המשתמשים, מתנצל

בטח את יכולה, כל עוד את עושה את זה חכם ושומרת על מאזן קלורי שלילי. כלומר, את שורפת יותר קלוריות ממה שאת מכניסה.
את יכולה לאכול כארוחת צהריים חצי פיתה (120 קלוריות) עם שווארמה (300 קלוריות), כף טחינה (100 קלוריות) וסלט ירקות.
הארוחה הזאת "תעלה" לך בערך 600 קלוריות, וזה הרבה בשביל ארוחה בדיאטה.
אבל אם את מקזזת מהארוחות האחרות זה בסדר גמור מבחינת כמות הקלוריות.
מבחינת הבריאות שלך - עדיף שלא תאכלי שווארמה.
זה מלא בשומן רווי וכל מיני שטויות מזיקות לגוף.

הכל נכון חוץ מכמה דברים
היא עדיין צריכה להגיע לערכים בחלבון פחמימה ושומן
ושומן רווי הוא לא מסוכן, שומן טראנס הוא מסוכן