הפעילות גופנית המומלצת לשריפת קלוריות - שלום, מהי הפעילות הגופנית השורפת הכי הרבה קלוריות ובאיזה שעות הכי מומלץ לעשות אותה? תודה מראש.

נראה לי ריצה מהירה, אם את רוצה שיהיה לך יותר נוח תעשי את זה בשעות המוקדמות של הבוקר, או בערב

קפיצה בטרמפולינה... תאמיני או לא אבל קפיצה בין 7-15 דקות, שורפת כ-4,500 קלוריות!

טרמפולינה*

1. זה תלוי ברמות הדופק אליהן מגיעים באותו אימון. שחייה או ריצה או הליכה או ריקוד או ספינינג או או או, כל עוד עובדים על דפקים מתאימים לשריפה קלורית לפי נתונים אישיים.
2. בשעות שמתאימות לך לפי אורח החיים ויכולות אישיות.

הפעילות הגופנית השורפת הרבה קלוריות ומפעילה את כל שרירי הגוף היא נקיון הבית בנמרצות וגם עבודת גינון. גם יעיל, גם מהנה וגם מרזה! כשמוסיפים לאלה גם מוסיקה- עוזרים לשמור על קצב!

הליכה מהירה של40 דקות או בבוקר או בערב, בהצלחה רבה רבה אמן.

טרמפולינה מצויינת לשריפת קלוריות.
לפני קניה מומלץ לקרוא את המדריך הנ"ל