דרכים להירגע?

מוזיקה
מדיטציה

נשימות
מים קרים
תפילות בקול רם
קריאת תהילים
צבע ירוק בהיר לדמיין
ספורט
אומנות לחימה
יוגה (מוכח מדעית)
לתת פרשנות אחרת למצב
לשים גבולות לאחרים בעת הצורך
בי-רילקס (מוצר)
חליטות בבית-טבע להירגע
צדקה
טבילה במקווה

כל טוב

לשתות כוס מים ולחייך:)

אני יודעת שזאת דרך גרועה
אבל לעשן
לא ממליצה ככ אז פשוט תעשי נשימות.

לנשום.