כמה קלוריות צריך להיות בארוחת צהריים?

באיזה הקשר? דיאטה?
אם את סתם שואלת אז לא אמור כלום, תאכלי מה שבא לך

זה לא משנה הקלוריות כמו שזה משנה ממה מורכבת הארוחה

שואל השאלה:
בממוצע כמה צריך להיות, אני לא בדיאטה אבל אני גם לא רוצה לאכול יותר מידי

באופן כללי המדע טוען שארוחת צהריים היא צריכה להיות הגדולה ביותר.
כך שעם את לא בדיאטה אז - 500 קלוריות.
ועם את בדיאטה ומנסה להפחית קצת את מספר הקלוריות אז 300-350 קלוריות הגיוני לחלוטין.