אני אצליח לרדת עם התפריט הזה שתי קילו בשבועיים?

שואל השאלה:
אני גם שותה הרבה מים
שורפת ביום 200-400 קלוריות

אני מאמינה שתצליחי, אפילו בפחות
אבל השאלה היא האם 1200 קל זה מה שאת צריכה וזה לא קצת מידי?
תחשבי לעצמך את הוצאת הקלוריות היומית שלך ותראי
למשל אם את מוציאה 1500 קלוריות רק כי את קיימת (תהליכים שהגוף עושה אוטומטית) את צריכה לאכול 1500 קלוריות ביום כדי להישאר באותו המשקל
אם את רוצה לרזות את צריכה לאכול 200 קלוריות פחות
אם את מתאמנת ושורפת 300 קל ביום את צריכה אפילו לאכול 1600 קל למיטב ידיעתי

שואל השאלה:
אני שורפת 1250