עכשיו אכלתי ארוחת בוקר מתי כדאי ללכת להתאמן? (אני עושה בעיקר אירובי)

לא בא לי שתהיה לי בחילה מהאוכל זה קורה לי שאני הולכת ישר אחרי שאני אוכלת אז מתי ללכת?