3 תשובות
תישארי ערה עד הערב ותלכי לישון
תכריחי את עצמך ללכת לישון ב10 פעם אחת ואז זה יהיה הרבה יותר קל
לקום מוקדם ואת תראי שבלילה את תהיי ממש עייפה ותרדמי מוקדם ברגע שאת לא קמה בשעות סבירות הכל מתבלגן לך והלילה שלך זה הבוקר וההפך ..
באותו הנושא: