בבקשה תענו עם אני אשמין או לא אני יודעת שזה לא בריא

אני טסה ל10 ימים לחול ואני אלרגית למלא דברים אז אני לוקחת לחול מנות חמות עם אני יאכל במשך 10 ימים לארוחת צהריים מנה חמה ואני עושה מלא הליכות בחול ושאני יחזור הביתה אני ימשיך לאכול כרגיל אני אשמין?
המנות חמות הם
פירה עם ירקות-210 קלוריות
נודלס ברוטב פיצה-250 קלוריות
קוסקוס עם ירקות-315 קלוריות
נודלס ברוטב תאילנדי-335 קלורית
אני יודעת שזה לא בריא אבל אני אשמין מזה?