יש לי חרדות בגוף וזה לא עובר לי (מי שלא מבין שנשימה עמוקה ולהירגע לא עוזרות)

תשתמשי ברסקיו

גם אני במצבך בול, תפני לפסיכיאטר שיאבחן אותך אולי את צריכה כדורים

אה ובאותו רגע את יכולה לקחת מים עם סוכר זה עוזר

תשכחי מהכל שניה ,שימי לך מוזיקה ,תרגעי ,פרופורציות ,ותעשי דברים ותסיחי את דעתך ,אל תחשבי על זה

הי,
איך את מרגישה? איך עבר הסוף שבוע? את כותבת שיש לך התקף חרדה כבר שבוע, שהגוף רועד בלי שליטה. כבר היה לך בעבר התקף חרדה? ככה הרגשת? מה עוד את מרגישה בימים האחרונים? חשוב להתייעץ עם גורם מקצועי ולברר מה קורה לך. אם זה הפעם ראשונה שזה קורה לך אפשר גם ללכת לרופא משפחה או ילדים ולהתחיל להתייעץ משם ואם זה כבר קרה בעבר אפשר להתייעץ גם עם איש מקצוע מתחום הטיפול.
חסרים הרבה פרטים כדי שאפשר יהיה לבדוק מה יכול לעזור, אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי ונוכל לחשוב ביחד מה תרצי לעשות.
מחכה לך
יעל מעלם דיגיטל.
המייל שלנו [email protected], האינסטגרם nayedet.digital ואופשר גם פה בהודעות פרטיות.