איך משחררים שריר שנתפס מאימון כושר ? מחר יש לי עוד אחד ואני מפחדת שאני לא אוכל לעשות כלום

לעשות מתיחות נראלי ומשחה אולי שתלכי לישון זה יעבור כשתקומי

שואל השאלה:
איזה משחה ?

יש משחה מדהימה לשרירים שמתי אותה עליי אחרי כמה ימים ברצף שעשיתי אימון אינטנסיבי ועם משקל קוראים לה radianb / רדיאןb תוך 10 / 15דקות ואת מרגישה שינוי ולמחרת בכלל אין כלום.

אני לא יודעת משחות ספציפיות כי זה לא קרה לי אבל תחפשי אולי בגוגל או תשאלי בבית מרקחת