איך משחררים שריר שנתפס מאימון כושר ? מחר יש לי עוד אחד ואני מפחדת שאני לא אוכל לעשות כלום

שואל השאלה:
איזה משחה ?

יש משחה מדהימה לשרירים שמתי אותה עליי אחרי כמה ימים ברצף שעשיתי אימון אינטנסיבי ועם משקל קוראים לה radianb / רדיאןb תוך 10 / 15דקות ואת מרגישה שינוי ולמחרת בכלל אין כלום.

לעשות מתיחות נראלי ומשחה אולי שתלכי לישון זה יעבור כשתקומי

אני לא יודעת משחות ספציפיות כי זה לא קרה לי אבל תחפשי אולי בגוגל או תשאלי בבית מרקחת