לא מצליחה לישון, טיפים לעזור לי לישון

לשים תפלפון בצד קודם, הוא מוציא אור כחול שלא עוזר לך לישון
ואת יכולה לעשות אימון קטן או משהו שתיהי עייפה

לעזוב את הפלאפון, לעצום עיניים ולנשום כמה נשימות עמוקות. תנסי לא לחשוב על כלום

לשים מוזיקנ ולעזוב את הטלפון