לא מצליחה לישון, טיפים לעזור לי לישון

לשים מוזיקנ ולעזוב את הטלפון

לעזוב את הפלאפון, לעצום עיניים ולנשום כמה נשימות עמוקות. תנסי לא לחשוב על כלום

לשים תפלפון בצד קודם, הוא מוציא אור כחול שלא עוזר לך לישון
ואת יכולה לעשות אימון קטן או משהו שתיהי עייפה