לא מצליחה להרדם, לא הלכתי לישון. טיפים?

21 ביולי 2019, 06:29
שינהעייפותלילההירדמותבוקר    
3 תשובות
לסדר שעות שינה . מה שאני מנסה לעשות כרגע
E
Eclipsed
אל תשני עד 8-9 ותסדרי את השעות שינה
F
Frosty
אל תרדמי היום
תלכי לישון בתשע בערב
תסדרי את השעות שינה
בהצלחוש
ד
דורה הנודיסטית
באותו הנושא:
חבר שלי ממש ממש פגע בי ואנחנו לא מדברים, אני לא מצליחה להרדם ואני מתה לישון מה אני עושה בשביל להרדם?
אני ממש עצובה ולא מצליחה לישון איך להרדם?
איך להרדם? לא מצליחהה לישון!
חייבת ללכת לישון ולא מצליחה להרדם. מה לעשות?
אני חייבת לישון ולא מצליחה להרדם מה לעשות???
הלכתי לישון בתשע, וקמתי באחד עשרה ומאז אני לא מצליחה להרדם מה לעשות?
אוף הלכתי לישון באיזה אחד ולא נרדמתי עד 2 ואני אפילו לא זוכרת נראה לי התעוררתי שוב באיזה חמש ועשרה ואני לא מצליחה להרדם
שלשום הלכתי לישון בחמש וקמתי תשע וחצי בלי שעון היום אתמול הלכתי לישון בשלוש וקמתי ב8:30 בלי שעון.. לא מצליחה להרדם
אני לא יודעת מה לעשות אני חייבת לישון ואני ממש עייפה אבל אני לא מצליחה להרדם או שאני ממש מפחדת ולא מצליחה לחשוב על משהו
היי עוד כמה שעות אני טסה ובנתיים אני רוצה לישון, הבעיה היא שאני לא מצליחה להרדם כי בצהריים ישנתי חצי שעה-שעה ועכשיו, אני לא מצליחה להרדם ואני קצת עייפה איך להרדם?
לא מצליחה להרדם,אפשר עצה?חייבת דחוף ללכת לישון