מה זה גרעון קלורי?

משהו לא בריא

מאזן קלורי הינו היחס בין הקלוריות הנכנסות ליוצאות, כך שבסופו של דבר יש 3 מצבים :
1. חיובי - אשר אומר שנכנסו לגופכם יותר קלוריות ממה שהוצאתם, ובעצם אתם נמצאים כרגע במאזן קלורי חיובי.
2. שלילי - אשר אומר שנכנסו פחות קלוריות ממה שגופכם דרש, ובעצם אתם נמצאים כרגע במאזן קלורי שלילי.
3. נטרלי(תחזוקה) - אשר אומר שהכנסתם את אותו מספר(או בקירוב לכך) הקלוריות שגופכם דרש ובעצם אתם נמצאים במאזן קלורי נטרלי. שימו לב, אם הינכם עושים פעילות גופנית כלשהי הנכם צריכים להוסיף את הקלוריות הנשרפות במאמץ לתחזוקה שלכם , ברגע שלא הוספתם קלוריות אלו אתם נמצאים במאזן הקלורי השלילי.

זה אומר שאת כאילו ב"מינוס" קלוריות שאת צריכה כדי לתפקד, ואם את לא משלימה את המינוס הזה דרך אוכל, הגוף ייקח את זה ממקור אחר (שומן בגוף ואחרים).