אם עשיתי עכשיו אימון רגליים וניסיתי לעשות מתיחות (פעם ראשונה) וכשאני מנסה ללכת הרגליים רועדות.. מה זה אומר ?

שעשית מאמץ שאתה לא רגיל אליו. זה אמור להפסיק אחרי כמה דקות

שהתאמצת (בפעם הראשונה זה מאוד לגיטימי שהשרירים ירעדו)
לאט לאט כבר זה לא יהיה ככה והשרירים פחות ופחות ירעדו לאחר אימון
עוד כמה שעות/יום יומיים זה יעבור לך.

שואל השאלה:
אני בת ^^

סליחה