תנו עצות איך להירדם

קראתי את זה ממישהו בסטיפס בשאלה דומה...
תמצמץ למשך דקה ואז העיניים שלך יתעייפו ויעצמו ואז יהיה לך יותר קל לישון

שואל השאלה:
תודה רבה אני אנסה

שימי לימון על המצח ותמצמצי למשך דקה ואז לקחת טיפת לימון לפה

לעצום עיניים, להירגע קודם כל נשימות עמוקות, לספור עד עשר כמה פעמים, ולדמיין לך בראש נחל זורם ושקט, כאילו את/ה בתוך חלום יפייפה