ממש השמנתי בשנה האחרונה ואני לא יודעת מה לעשות.

אני מסתכלת על תמונות ישנות שלי ומקנאה בעצמי. וזה לא שהייתי מקל, הייתי עם טיפה בטן וזה מה שיפה בעיניי. גם היום אני לא ממש שמנה אבל אני כן מלאה וצמחה לי קצת יותר בטן ממה שהייתה לי. אני רוצה לרדת בסביבות ה5-10 קילו, ובזמן האחרון אני רק עולה ועולה. לא מצליחה להפסיק לאכול ולנשנש כל הזמן. טיפים? רעיונות?
12 ביולי 2019, 17:57
השמנהירידה במשקלבטןדימוי עצמי    
3 תשובות
ספורט ותזונה נכונה יקלו עליך את המחשבות האלו.
בהצלחה
(:
E
ErO
תלכי לדיאטנית , ותחליטי שכל יום את מתאמנת במשך חצי שעה, תתלכי בפעילות מתונה ולאט לאט תגברי את עוצמת הפעילות.
בהצלחה!
משעמם לי
תדברי עם מאמן כושר ותזונאית והם ינחו אותך
ה
הפאה הורודה של ניקי