איך להתמודד עם בדידות וחוסר תמיכה נפשית בכוחות עצמי?

לעשות דברים כל הזמן,להסיח את הדעת

לעשות סוויץ בחיים

זה קשה אבל בסוף עוברים את זה, אם תצטרך משהו אתה יכול לפנות אליי אני מבינה את התחושה הזאת :)

להבין שאתה לא צריך אף אחד על מנת לחיות.
במקום לשקוע במחשבות רעות, תתקדם קדימה. תמצא תחביבים ועיסוקים שאתה אוהב, והאנשים שמגיעים לך ימצאו אותך

שואל השאלה:
תודה חברים

תעשי סוויץ ותכירי אנשים חדשים

תכתוב לי ותדבר איתי

לעשות ספורט
הרבה

פסילוג/ית. רק פסיכולוג/ית.
אם אתה לא מסוגל להרים את עצמך, אתה מרגיש בודד וכו' - פסיכולוג.
גם אני הרגשתי כך, אובחנתי עם כמה דברים ומפה לשם קיבלתי הפנייה לפסיכיאטר ואני לוקחת כדורים ומטופלת אצל פסיכולוגית כבר שנה וחצי. זה עשה לי פלאים ואני לא הייתי שורדת בלי גורמים מקצועיים, חד משמעית.
כמובן שיכול להיות שלא תצטרך טיפול תרופתי אבל איש מקצוע חיצוני, אובייקטיבי, זה תמיד טוב ועוזר.
כמו כן, יש טכניקות להרגעה שאוכל להמליץ לך עליהן (מדיטציה בעיקר). אם תרצה פירוט לגבי המדיטציה רק תבקש.

זה בסדר שאשאל למה אתה מרגיש ככה ?

זה אולי ישמע לך מוזר אבל מאז שהתחלתי להציב לעצמי מטרות ולהכריח את עצמי לצאת מהבית בין אם אלו הליכות בלילה או לעבודה התחלתי להרגיש יותר טוב ועצמאית

וויד

תחשוב מה גורם לתחושה הרעה ותטפל בזה. אתה נמצא בסביבה שלא טובה לך? להחליף (בית ספר וכולי) אין לך תחביבים? תפתח כמו שאמרו פה החבר'ה. רבת עם מישהו שיקר לך? תשלים. קשה, אבל אנחנו מסוגלים. יש מישהו שהיית רוצה להתחבר איתו? לאט לאט - קפוץ למים. מוזמן לפרטי לשאול איך.. אנסה לעזור. בהצלחה!