התחברות
הרשמה
אם אני כל יום עושה אימון בטן ורגליים
אני עושה את האימון הזה 3-4 פעמים ביום תוך כמה זמן אראה תוצאות?
27 ביוני 2019, 15:41
אימוני כושר
בטן
רגליים
שרירים
תרגילים
תשובה אחת
אני עשיתי את זה וראיתי תוצאות תוך חודש וחצי של הבטן לרגליים לוקח יותר זמן
L
LE123
באותו הנושא:
כמה אימוני רגליים מותר לעושת ב בשבוע?
אני אוכלת 600 קלוריות ביום, ועושה 3 אימונים בשבוע שכוללים ריצה של 5 קילומטר וחצי שעה תרגילי בטן ורגליים.
אני עושה אימון בעל ארבעה חלקים. תחת, בטן, רגליים וידיים. באיזה סדר לעשות כל דבר?
המבנה שלי ברגליים ממש רזה, אם אני יעשה אימונים על הרגליים המסה תגדל ברגליים?
דדליפט עושים באימון גב או רגליים?
עשיתי 2 אימוני ידיים השבוע ואחד רגליים, ואין לי כח ללכת לאימון רגליים:( ללכת או לא?מצד אחד בא לי זמן לעצמי מצד שני חיטוב
אני אחרי אימון כושר ואני מרגישה שהכפות רגליים שלי מתות, מה לעשות?
השרירים שלי ברגליים עושות לי רגליים מלאות, אם אמעיט באימון לרגליים השרירים ירדו?
אם כואבות לי הרגליים אחרי אימון רגליים זה טוב?
עשיתי אימון רגליים ביום שישי והיום אין לי כוח להתאמן כדאי לדחות את האימון או לא?
תחושת נפיחות לאחר אימון - כל פעם אחרי אימון אני מרגישה נפוחה... נגיד אתמול עשיתי אימון ששילב עבודת רגליים והיום שקמתי בבוקר הרגשתי שהרגליים שלי יותר גדולות ואני יודעת שזה שריר אבל זה מאוד מתסכל אותי, כי ימים שאני לא עושה אימון הרגליים שלי רזות... מה עושים?