האם זה בסדר לעשות אימון עם תרגילים לכל הגוף בבת אחת , או שעדיף יום רגליים יום בטן וכו

תלוי מה הרמה שלך. אבל בעיקרון כן

תלוי כמה זמן את מתאמנת וכמה ימים בשבוע את מתאמנת.
אם את מתאמנת כבר כמה חודשים אז עדיף לעשות כל יום קבוצה של שרירים אחרים,
אבל אם את חדשה יחסית עדיף שתעשי כל הגוף