אם כל הגוף שלי כואב מאימונים של אתמול, עדיין צריך לעשות אימון גם היום?

צריך לתת לגוף יום מנוחה אחרי אימון אינטנסיבי ובטח אם יש לך כאבים זה ממש לא מומלץ להתאמן. סביר להניח שתיפצעי

לא