איך אפשר להרזות ברגליים ? זה אפשרי בכלל?

ספורט

לרוץ הרבה

ספורט. מה שהיא אמרהv

לא אפשרי להרזות רק באיזור אחד, כשמרזים אז מרזים בכל הגוף
צריך להקפיד על תזונה בריאה ועל כושר אירובי רצוף (ריצות, הליכות, עלייה וירידה במדרגות..)

ברור שאפשר אם תרגילי רגלים ואכילה בריאה

ספורט....