4 תשובות
כן
כל יום לא כדאי,הגוףצריך לנוח..
לדעתי 3 פעמים בשבוע זה מצויין,ואם את כבר עושה את זה תקופה ארוכה אז אפשר 4
לדעתי 3 פעמים בשבוע זה מצויין,ואם את כבר עושה את זה תקופה ארוכה אז אפשר 4
זה סבבה לדעתי, אבל כדאי לתת לגוף גם קצת מנוחה, תלוי כמה זה אינטנסיבי ומה היכולות שלך
מצויין ככה
עם ימי המנוחה אני מציע לך לזרוק אותם בין לבין האימונים ולא סופש או משהו כזה
עם ימי המנוחה אני מציע לך לזרוק אותם בין לבין האימונים ולא סופש או משהו כזה
באותו הנושא: