זה בסדר לעשות כל יום ספורט? אירובי? במשך 40 דקות

לא כל כך האמת.. תיקחי לפחות יומיים חופש

בטח שזה בסדר גם יותר מבסדר אבל תעשי כמה שאת יכולה.

שואל השאלה:
אני מעמיסה יותר מידי על הגוף?
כן, זה קשה אבל אני מתחילה להתרגל לזה קצת..

תני מנוחה לגוף...

את תעמיסי יותר מדי.. יהיה לך קשה להתמיד בזה כל יום כי זה גם לא נכון אני חושבת שאת צריכה להתייעץ אפילו עם מאמן כושר או רופא לפני שאת בונה כזאת תוכנית כושר

כמו שאמרה פה מעלי, תבני לך תוכנית מסודרת
לא כל יום
את יכולה פעמיים או 3 בשבוע..
וגם תוכנית מסודרת לאוכל.