אני ילדה מאוד רזה אך יש לי כרס קטנה ואני רוצה להתחיל, לעשות ספורט אבל אני ארזה יותר אני רק רוצה להתחטב ולהוריד, את הכרס מה לעשות זה דחוף.

חח לא לא את לא תרזי יותר. זה נקרא "הורדת אחוז שומן". בחיטוב את תעלי במשקל. תעשי אירובי בשביל להוריד את הנטו שומן ותעשי חיטוב בשביל השרירים.

ארובי

שואל השאלה:
תודה רבה!

כשעושים פעילות גופנית שמתאימה לך ואוכלים נכון לא בהכרח מרזים. תרגילי חיזוק יחזקו את שרירי הבטן והם אינם שמים דגש על שריפה קלורית