עד מתי גובהים? - מה אפשר לעשות בכדי לגבוה יותר (משהו שאפשר לעשות או לאכול בבית)? קיבלתי מחזור בערך לפני שנה (בת 14). האם בכלל יש לי עוד סיכוי לגבוה? אם כן, מה אפשר לעשות ובכללי עד מתי אוכל לגבוה?

כן את עוד ממשיכה לגדול בגיל הזה עד גיל 18.
אם את ממש נמוכה, רצוי לפנות לאנדוקרינולוג - רופא מומחה העוסק בתהליך הגדילה מזוית ההורמונים.
תאכלי הרבה סידן- מוצרי חלב, טופו, ירקות מסוימים, כגון ברוקולי, במיה.
סויה, אצות ים שונות
אגוזים וגרעינים, למשל שקדים, שומשום.
קטניות, חומוס וכו'.
מאכלי ים כגון צדפות וחסילונים.
דגים בעלי עצמות רכות, סרדינים וכו'.
חיטה מלאה.

חשוב בשביל הגדילה והתפתחות העצם לאכול בריא, מכל אבות המזון, באופן מגוון.
מקווה שעזרתי :)

יש לי חברה שיש לה אותה הבעייה והרופא אמר לה לאכול מטרנה. היא אכלה והתחילה לאט לאט לגבוהה. : )

רציתי לשאול בהקשר לשאלה האם בוודאות גובהים עד גיל 18 ואם כן האיזה קצב, כי לי נודע שכעבור שנתיים אחרי המחזור מפסיקים לגבוה