קשה לי ואני כל הזמן בחרדות, אפילו שאין סיבה המוח שלי ממציא אחת

את צריכה לעשות שינוי בחיים, ואז המוח התרגל לטוב ולא ינסה לחזור לרע.

אני ממליץ לך ללכת לפסיכולוג, הוא יכול לעזור לך להתמודד עם החרדות ולשלוט בהם.
אני עשיתי את זה וזה עזר לי.
בהצלחה.

שואל השאלה:
מה הכוונה בשינוי

כשלי יש חרדה ממשהו עוזר לי להקצין אותו ואז כשאני מבינה כמה לא הגיוני זה נשמע זה מקל ממש
נגיד אם את מפחדת שמשהו יקרה תגידי לעצמך מה הדבר הכי קיצוני והזוי שיכול לקרות
נגיד את מפחדת מכלבים ואז כלב ינשך אותך ואת תהפכי לאשת כלב כןכן ברמה הזאת, ברגע שאת מבינה כמה מגוחך זה נשמע זה כבר לא כזה מפחיד
ואת צריכנ לשמור על סביבה נטולת לחצים, שיהיה לך סדר יום ומטרה, וסביבה כמה שיותר חיובית
וטיפול פסיכולוגי באמת יכול לעזור

שואל השאלה:
אני אנסה, תודה