אני בהתקפי חרדה קשים ולא יודע מה לעשות כבר, דיכאון שנמשך כבר מלא זמן, הקשר עם הסביבה שלי אפילו התנתק ואין לי עם מי לדבר

ממה יש לך חרדות?

אני כאן בשבילך

it's ok to not be ok,you are not alone. מבינה אותך ואתה לא לבד. תמיד אתה יכול לכתוב לי ואני אשמח לדבר איתך והלוואי שזה יעזור!

אני אתן לך עצה בתור משהו שחווה כמה דכאונות בעבר, והצליח לצאת מזה, תחשוב על העתיד, אל תפחד להגזים, דמיין את עצמך בעוד עשר שנים, עוסק במה שאתה אוהב עם חברים טובים ומשפחה, מצליח בגדול...

יש מצבים כאלו של מצוקה שכדאי ואפילו חיוני להתפנות למיון בנס ציונה (או במיון נפשי אחר תלוי במקום המגורים שלך), הם יבדקו אותך יעשו הערכה וימליצו לך או על אשפוז לצורך איזון תרופתי או על טיפול בקהילה - תלוי בחומרת המצב. אם אתה רוצה לחיות ולהיות אדם מאושר, אין לך לאן לברוח! תאלץ להכיר במצב ולעשות מעשה! יש אנשים שהנפש שלהם מורכבת והם צריכים משהו יותר מעידוד פשוט כדי לפרוח. תן לעצמך הזדמנות לממש את עצמך ולך לטיפול מוסדר

אל תפנה למיון בנס ציונה, הייתי שם וזה לא עזר! חוץ מזה שחיכיתי בתור משהו כמו 5 שעות לחינם! אני הייתי באותו מצב כמו שלך ואז התחלתי ללכת לפסיכולוגית והיא מאוד מאודד עזרה לי ועדיין עוזרת. תבקש מההורים שלך ללכת ליעוץ פסיכולוגי או תבקש מהמחנכת או מהיועצת של השכבה עזרה עם זה.