למה אני ישנה בבוקר וערה בלילה אני בקושי יוכולה לישון בלילה

כמוני

כי את ישנה בבוקר אז יוצא לך כל החשק לישון.

כי בטח התרגלת לישון ככה בגלל החופש הגדול וכל זה.. מתי שחוזרים לבית ספר אז הכל יחזור להיות רגיל

כי ככה התרגלת בחופש.. תנסי לישון מוקדם ולקום מוקדם.. גם אם את לא מצליחה לישון עדיין תקומי מוקדם.. לאט לאט זה יסתדר

גם אני ככה, לאט לאט תורידי שעה שעה וככה תתרגלי

זה בגלל שהפכת יום ללילה עליך להרגיל מחדש את עצמך לחזור לשעות ההכרחיות למרות שזה ידרוש זמן ושעות שינה, שימי שעון מעורר וגיבוי לשעון ולכי לישון בזמן, יותר נכון חצי שעה קודם ותנסי להירדם... כעבור זמן מה של חזרות כאלה לבסוף השעות יחזרו לעצמן...

שואל השאלה:
אוקי תודה לכולם ^^

חח גמאני.. בגלל החופש פעם, פעמיים נשארת לישון מאוחר וזה נהיה לך הרגל שקשה לשנות אותו בחזרה... תנסי כמה ימים לקום בשבע בבוקר והשעות שינה שלך יסתדרו (;