10 תשובות
ממש רע
צריך לפחות 7-8 שעות
ממש רע
רע מאוד.
תשתדלי לישון שעתיים שלוש יותר, אני מבינה יש תקופות שפשוט אין אפשרות לישון הרבה או לא מצליחים להרדם
נורא ממש
ממש נורא.
את צריכה לפחות 7-8 שעות כדי לתפקד ולהיות מרוכזת.
רק אני בהלם מזה שהיא מתארגנת ארבע שעות?
למה את קמה בשלוש וחצי אם את יוצאת בשבע וחצי?
גרוע מאוד, תקופה ככה ואת תגרמי לנזק די בלתי הפיך במוח.. זה משהו שלא תוכלי לתקן יותר מאוחר..
לחרוג יום יומיים אפילו שלושה זה בסדר, אבל מעבר לזה זה פוגע בהתפתחות, בחשיבה, וכו'.
ובשלב מסוים, לא יהיה ניתן להחזיר את המצב לקדמותו.. וחבל.
מעבר לזה..
הייתה לי תקופה שקמתי כל יום ברבע לחמש, כדי להתאמן.
הלכתי לישון לפעמים ב8-9 גם בשביל להמשיך להתעורר ולהתאמן כמו שצריך.
ממש ממש נורא
אנונימי